Займись спортом, пей в день не меньше 2 литров воды, походи на массаж. В твоем возрасте и для твоей комплекции этого хватит с головой.

Делала мезотерапию. Процедура болезненная, три сеанса, но лицо потом выглядит более свежим. Прессотерапию тоже делала, но по медицинским показаниям, убирала отеки с ног. Если правильно отрегулировать настройки, это не больно и в общем, даже приятно, как массаж. Не запущенные отеки уходят, особо заметного похудения не обнаружила.

Делала химический пилинг и ультразвуковую чистку .
Пилинг далеко не всем подходит, у меня краснота три дня держалась, потом кожа слазит и обновляется, но ощущения очень неприятные, особенно зимой. Делала раза четыре с разницей в неделю. Особо выровнять не получилось мало процедур, но результат есть.
Ультразвуковая чистка оставила о себе приятные воспоминания - напоминает пылесос, но как и всё требует постоянного употребления.

Мне больше всего нравится фотоэпиляцию делать по купонам) Тем более она мне подходит)) весной озадачишься - всё лето ток три волосинки сбриваешь.

~Kayo~,

Делала химический пилинг

Какие ощущения во время процедуры? А то я поначиталась всякого)

Efedrin, Неприятные)
Там же кислота, яблочная вроде. Щипит, жжет) Ну как терпимо канешн, но почесаться очень хочется пока лежишь. Лежать 20 минут надо. И не каждому заведению довериться можно, потому как могут очень сильно кожу сжечь.
Для проверки себя можно намазать лицо маской - мед+лимон и лежать минут тридцать в хорошо продуваемом месте - ощущения похожи, но умножить на три.

~Аквамаринка~, я работала в структуре Велнесса, который называют фитнесом для ленивых, прессотерапия там самый бюджетный и востребованный вариант, очень хвалили))

чистку лица, особенно с кислотными пилингами, не рекомендуют делать весной и летом, т.к. это по сути обновление кожи и можно повредить УФ-лучами. Косметологи советуют лучше всего это делать осенью.
К тому же если коже не доставляет хлопот, лучше не травмировать чисткой, т.к. наоборот могут начать появляться прыщики и угри.
А для фигуры говорят хорошая процедура кавитация или ультразвуковая липосакция. Есть правда но, это достаточно затратно, если не поддерживать себя в форме, эффект через какое-то время начнет пропадать, то что ушло, вернется обратно.

Да-да-да липосакция - это то, что нужно отвадить бабла, откачать, и откачиваешь так до конца жизни, следя, чтобы жир не вылез в самых неожиданных местах

Нормальное питание- регулярно, постоянно и навсегда.
Спорт - регулярно и всегда
Секс
Массаж.
Оооо! Купи себе в аптеке вакуумную банку еще - 2 штуки 52 рубля. Шикарная весчь. Проверено.
Мезотерапию не пробовала, но отзывы хорошие.

~Белька~, у меня валяется такая банка.
меня недели на 2 нерегулярного массажа хватило
ну я ж не собираюсь за полную стоимость все откачивать!
так, попробовать, что и как.
тем более, я читала, что прессотерапия полезна и от варикоза, и для общего здоровья.

хочу денег,
я хочу какие-то упражнения начать делать
честно боюсь, что не справлюсь
воду постоянно пью, чистую, не только в чаях
на работе
с утра
днем
А массаж - штука слишком затратная. Я для начала спину поправить хочу, тоже массажем.

~Kayo~, ray_nort, спасибо за отзывы об опыте) интересно)

~Белька~, если ты о липосакции операционной, которая откачивает жир, то это стоит немерено денег и делается под общим наркозом. Рисковать лучше не стоит, т.к. если окажется, что непереносимость наркоза, можно не проснуться.

я об безоперационной липосакции, там другая система, вот на нее бывают купоны как раз.

*)TinkleBell(*, расскажите мне, я не в курсе.

*)TinkleBell(*, да, я о второй)

~Белька~, человеку, которому никогда не ставили общий наркоз , может не знать есть у него на него аллергия или нет. Это не такой наркоз как у зубного ставят. Может после нескольких летальных случаев что-то удалось исправить, как-то с помощью анализов выявлять эту непереносимость..
Общий наркоз не очень приятная штука, хотя я перенесла его легко, без выворачиваний наизнанку, только вот подумайте насколько это ударяет по мозгу.

*)TinkleBell(*, не-не-не, я про безоперационную липосакцию ))))) может, оно мне тоже надо, а я еще и не в курсе

~Белька~, а это в инете надо поискать, там разные установки могут используются, я то сама такое не делала.

Я по купону ходила на "программу для похудения", 10 сеансов, мы с мамой поделили - по 5 каждой.
1 сеанс включал в себя:
- Миостимуляцию
- Сауну фитобочку
- Обертывание (по желанию - водоросли, глина, шоколад)
- Прессотерапию

Все в целом - просто приятно, так скажем. Кожа лучше становится. Но чтобы эффект был... я как человек, кое-что понимающий в фитнесе, могу сказать: похудеешь, если будешь ходить на эти процедуры на 5, не 10 раз, а этак полгода. По сути, это замена спортзалу (особенно миостимуляция), но актуально только для тех... не знаю даже, людей с весом 200 кг, тяжелобольным, лежачим? Короче, тем, кому даже обычная ходьба противопоказана.
А когда на подобные процедуры ходят обычные женщины... это хорошо отрекламированное наебалово с вытягиванием денег, только и всего.

В том же салоне делали кавитацию - я пока на своих процедурах лежала, наблюдала и расспрашивала.
Это ультразвуковая липосакция.
читать дальшеДа-да-да липосакция - это то, что нужно отвадить бабла, откачать, и откачиваешь так до конца жизни, следя, чтобы жир не вылез в самых неожиданных местах
Вот именно, от обычной липосакции (хирургическое удаление жировых клеток с проблемных мест) именно такой эффект. Жир с задницы откачали, продолжаешь жрать - вылез на спине или на внутренней стороне руки.
Кавитация более щадящий метод. Ультразвук не удаляет, а расщепляет жировые клетки, откачивает из них воду, что ли... В общем, жир из задницы попадает в кровь и якобы выводится естественным образом. Стоит такая радость недешево, а процедур надо 15-20 на КАЖДУЮ зону, и повторять раз в полгода. (если продолжаешь жрать бесконтрольно - клетки на тех же местах наполнятся жиром, то есть естественным образом потолстеешь, без внезапных бугров)
Вроде бы внушает доверие... Но если задуматься о физиологической стороне этой процедуры, понимаешь, что все очень серьезно и такие вещи нужно делать в больнице, с анализами крови и тд, а не в салоне красоты, где девочки птушницы.
В том же салоне самая попуярная процедура - LPG-массаж. Вакуумный аппаратный. Я не делала, но смотрела и расспрашивала) реально верю в эффективность. Это как массаж банками, только в разы интенсивнее. Но, Марин, там противопоказание - варикоз. Нельзя тебе.

Чистку лица у косметолога периодически делаю, но мне она нужна, потому что расширенные поры по всему лицу и очень много черных точек. Это по сути единственный способ убрать точки, всякие маски-скрабы-полоски не дают такого эффекта. Если у тебя та же проблема с кожей - походи. Если нет, не нужно.

Короче, что хотела сказать. Если рассчитываешь быстренко похудеть на салонных процедурах - даже не надейся.
Если хочешь улучшить состояние кожи тела, подтянуть целлюлит - стоит походить. В принципе все, что предлагается в таких местах, так или иначе эффективно, но ТОЛЬКО если ты ходишь продолжительное время. Ну хотя бы курс из 10 процедур через день. Если нет такой возможности - нечего деньги тратить.
А к косметологу будет полезно сходить в любом случае. Хотя бы для того, чтоб твою кожу посмотрели, почистили и сказали, что собственно тебе нужно. Вдруг у тебя вообще весь уход в корне неправильный.

Перечитала пост.
Конкретно прессотерапия - это хороший сильный и приятный массаж всего тела, а особенно ног.
Если у тебя в принципе усталые ноги, много ходишь, не расслабляешься - будет полезно. Именно для расслабления.
Эффект от целлюлита... если и есть, то я думаю настолько минимальный и незначительный, что даже если 20 процедур сделаешь - почти не заметишь.
Как-то так.

ice_bcd, ага, спасибо за столь подробное описание. Я учту!