ну так первые разы всегда тяжко. это же не повод бросать всё.
занимайся дома по Джиллиан. времени много не занимает, но тело потом только спасибо скажет.

взрослый ребёнок, у меня с детства проблемы с самодисциплиной...

~Аквамаринка~, я каждый день занимаюсь дома, даже если в этот день была в бассейне или у меня тренировка по танцам. Хотя бы 15 минут.
Не жру все что не приколочено, вообще сократила количество сладкого и мучного, на хлеб перешла на зерновой. И да, я увидела результаты уже через 2 недели.
А отличная самодисциплина: берешь и примеряешь старый купальник, который носила лет 5 назад и минут 15 разглядываешь себя в зеркало.
Причем ограничений в питании я особо не заметила, организм очень быстро привык, если хочешь что-нибудь сладкое и вредное, то съешь это в первой половине дня и немного.

Я- Дария, да я примерно тот купальник и даже частично вещи пятилетней давности ношу) у меня всегда большая попа была. Просто весила 65кг в течение неск.лет, а теперь 68-69 примерно. Ну есть немного лишнего в животике и попа подросла.то есть я не считаю себя отвратительной жирной., чтобы убиваться и худнть. Поэтому и пинка-стимула такого нет.
Ограничивать себя в еде надо научиться - никогда в жизни ни в чем не огранчивала, слабая сила воли, сладкое жру дома по вечерам))
Да я понимаю, что все реально, даже если с малого начать. Вот и пробую понемногу - отказ от хлеба, скраб, какая-то физкультура.
Еще моя личгая проблема - мне сразу надо результат, а то сдуваются все начинания... Хотя, конечно, сразу не бывает.

А что за упражнения дома делаешь?

~Аквамаринка~, у меня целый комплекс, сама подобрала