На прошлой неделе сидела все дни на салате,
подсмотренном у Афони: огурцы, авокадо, сыр типа феты.
Разбавляла его пару раз яйцом, добавляла грецкие орехи.
А так - только салат и все.
Правда, выходило, что утром ела банан с йогуртом или с чем-то и вечером салат, и все.
В выходные тоже еще салат с морковкой и яблоком поела.
На этой неделе немного разошлась, вчера на др 2 кусочка пиццы съела, маленьких,
да на обед рис с рыбой, которые в выхи делала.
Не знаю, судя по кг - ушло два, но они скачут периодически, много воды и зеленого чая пью.
По объемам - не измерялась тоже. Но есть вроде как маленькое наблюдение, что слегка ушел живот.
И да, за всю неделю ни разу не болел - это радует)
Илья пил пиво, ел чипсы, пиццу, сделала из слоеного теста рулетиков -
я не ем.
Надо сейчас приучить себя днем обедать уходить, утром каши есть.
И вполне вероятно, что похудею)
Если у кого есть простые рецепты ПП и всякого полезного и несложного в приготовлении -
буду рада в комментах!