Крайне редко этим занимаюсь, но немного подредактировала список ПЧ и Избранного.
Удалила тех, от кого ни разу не видела ни комментариев, ни заметок,
да еще и их дневники велись в 2012-2013 годах.
Что за люди - мне незнакомы, зачем меня читают - тоже непонятно.
Надеюсь, никого не обидела.
Если вдруг обидела - ну напишите мне, зачем вы наблюдаете-то))
Просто странно видеть, что за твоей жизнью наблюдает кто-то тихо и безмолвно,
а ты даже не можешь узнать, кто это и зачем ты ему.
Паранойя, ага))
В Избранном остались тоже все те, кого я давно читаю или даже знаю лично,
кто мне интересен и важен)
И сообщества всякие)

вот смотрю я на фото некоторых знакомых, одноклассниц, сокурсников-девочек.
и становится реально страшно. за себя.
нет, я не про старость. не про морщины и общий вид.
я про телосложение.
многие буквально за 1-2 года полнеют в 2,а то и больше, раза.
не знаю причин - мы не общаемся давно.
это и гормональные скачки могут быть, и беременность, и просто...
но я в очередном шоке.
но я так не хочу. для себя не хочу.
это дело каждого. но я не хочу такой быть!
и зная свою лень и нелюбовь к упражнениям и любовь к вкусной еде -
мне реально страшно за себя становится.
надо мотиватор придумать хоть, с картинками.
может, поможет...
а то я тоже поправилась. всегда была 64 кг, несколько лет.
а потом раз - и как-то внезапно 66.
а сейчас вообще 68-69.
и вообще, живота никогда не было, теперь небольшой, но есть.
и ноги и попа толстые. вот.
не хочу. страшно.
когда всю жизнь наоборот страдала от того, что была худой и все вещи висели,
как на вешалке, стать полной.....

Спасибо большое всем, кто голосовал, за поддержку!
Я выиграла сертификат на игру "Секретные материалы", ура-ура!!!
#клаустрофобия_екб

Так что два квеста уже есть)
Надо только компашку умных собрать)

Ногти какие-то слабенькие стали, опять слоятся и ломаются, сверху тоже шершавые.
И вокруг кутикулы многие сухие.
Так давно на маникюре в салоне не была! Месяца два, если не больше.
Днем с работы не ухожу теперь, а вечером учебные салоны не работают.
Вот повезло, записалась опять, на днях пойду.
Жажду хороший уходовый маникюр и гель-лак
А то у самой получается максимум поскрести кутикулу, да слегка подточить ногти,
даже форма корявая выходит, если что-то пытаюсь сделать))

Вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией.

Вода с уксусом.
Разведите 1 ч. л. яблочного уксуса в стакане холодной воды и выпейте утром натощак. Кислота активно сжигает калории и надолго отбивает чувство аппетита. Кроме того, вода с уксусом стимулирует работу кишечника и очищает организм от шлаков. Пить её необходимо через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов. Вода с уксусом не рекомендуется тем, у кого повышена кислотность, противопоказана в случае проблем с пищеварительной системой.

Вода с лимоном.
Смешайте сок половины лимона со стаканом теплой воды. Можно добавить чайную ложку меда. Пейте эту смесь перед сном или за 30 минут до завтрака.
Можно перемолоть полностью весь лимон (с кожурой), и эту кашицу добавлять в воду в течение дня. Такой напиток хорошо чистит организм и способствует детоксикации.
Вода с корицей. Заварите 1 чайную корицы (порошка) кипятком, дайте настояться около 6 часов и процедите. Употребляйте воду с корицей утром и вечером по полстакана. Прекрасно очищает организм, избавляет от различных паразитов в кишечнике и борется с накопление жировых отложений, расщепляя их. А вода с корицей и медом – это не только очень полезный напиток для похудения, но и вкусный. Мед в этом случае добавляйте непосредственно перед употреблением напитка.

Вода с мятой.
В кипящую воду положите веточку мяты и снимите с огня. Дайте напитку настояться 15 минут. Этот легкий и ароматный напиток успокоит нервную систему, напряжение которой нередко провоцирует пробуждение аппетита, улучшит пищеварение и нейтрализует токсины.

Вода с имбирем.

Имбирь залить 200 мл холодной воды, поставить на водяную баню и нагревать до кипения. Затем прогревать на среднем огне в течение 15—20 минут. Снять с водяной бани и оставить под крышкой до полного остывания, чтобы отвар хорошо настоялся.
Готовое средство можно хранить в холодильнике, плотно закрыв крышкой. Перед употреблением отвар нужно нагревать до комнатной температуры или чуть выше.
Имбирный отвар можно добавлять в травяные чаи.

На фоне приезда к нам Нати Орейро вспоминаю свою школьную молодость))
С октября пытаемся связаться с организатором концертов в Екб BNB Promotion - нас динамят, просто на сообщения не отвечают и все.
Так обидно.
И фанаты нам писали - просили как-то автограф-сессию устроить с ней, интервью сделать.
И мне ОЧЕНЬ хотелось с ней интервью, хоть небольшое, хоть даже онлайн.
С кумиром-то молодости своей
По которому я так сохла, вырезки собирала, "ДА" пересматривала, песни пела))))))))))
На концерт не иду - сейчас не такой фанат, денег лишних нет, дорого.
Рублей за 500 пошла бы, наверное, а за 1,5-7 тысяч - уж увольте.
Да и поет, скорее всего, под фанеру.
Попробую с телеканалами и радио связаться, вдруг кому давать интервью будет, посмотрим, договориться-то можно.
Увидеть ее вживую даже сейчас было бы здорово!
Я никого и никогда так не хотела увидеть или интервью взять))))

Вконтактике загрузила песенки, ранее любимые.
Слушаю временами...Оказывается, даже слова некоторых помню...
"Камбьо долор...."

А тут клип неплохой она сняла, поет аж на русском))
И в свои 37 лет неплохо выглядит

а мне деньги за прессотерапию вернули)
хозяин вчера сам позвонил и сказал, что кабинет пока закрыт и он планирует деньги вернуть
www.uralweb.ru/news/society/434324.html
интересно, новость что ли прочитал? или так, самостоятельно честным быть решил?)

Пишет  Diary best:

Пишет  helena_eva:

Долго и счастливо

Речь пойдет о выборе между тем, «утка» вы или «губка», а также о бытовом хамстве.

«Утка» или «губка»?

«В жизни мы можем вести себя либо как утка, либо как губка, - пишет в своей книге «Супружеская терапия» известный американский психотерапевт Линда Берг-Кросс. - Губка впитывает внутрь себя все жизненные несчастья и беды. Утка позволяет жизненным проблемам соскальзывать с перьев, не проникая в самую сердцевину».

Совет Линды Берг-Гросс на удивление прост - просто подсчитайте, сколько времени вы реагируете на какие-то жизненные и семейные неурядицы как утка, а сколько - как губка. В принципе, это все, больше ничего делать не надо. Пусть эта информация просто «отлежится» в вашей голове. Но можно также задать себе и другой вопрос - как бы вы справлялись со своими проблемами, если бы реагировали чаще как утка, чем как губка? И снова ответ на этот вопрос вас ни к чему не обязывает, ответив на него, вы можете просто понаблюдать за собой в течение какого-то периода времени.

Если вдруг вы захотите попробовать вести себя как утка - можно даже приобрести себе утиное перо - пусть оно будет вашим «талисманом». Попробовали, не помогает? Приобретите себе маленькую губку и смачивайте ее водой каждый раз, когда почувствуете обиду, расстроитесь или разозлитесь. Только честно! На этом, опять же, все. Попробуйте - возможно, этот нехитрый тренинг поможет сделать вашу семейную жизнь немного проще, кто знает?..

читать дальшеБытовое хамство

Это как трамвайное или магазинное, только дома и с родными. Никогда не замечали или не придавали значения? А зря. Психологи давно обнаружили, что именно это отсутствие банальной вежливости порождает огромное число обид, конфликтов и самой настоящей отстраненности во многих семейных парах. Нам она кажется несущественной - «родной человек все простит», «он/она же знает, что я в сердцах, а на самом деле я его/ее люблю» и т. д. Только все обидные слова, сказанные «в сердцах», действительно остаются в сердцах, и надолго, порой, навсегда, как бы нам не хотелось выкинуть их оттуда и не думать «о плохом». Со временем между супругами (родителями и детьми, братьями и сестрами) растет пропасть - и часто ее причиной, как это ни странно, является именно бытовое хамство.

О чем идет речь? О простой вежливости: «Доброе утро, дорогой», «Привет, любимая, ты сегодня, как всегда, прекрасно выглядишь», «Спасибо за вкусный обед». Кажется неестественным для «родных» людей. Увы, с этим трудно спорить - отсутствие подобных простейших вежливых слов и присутствие грубых - норма для огромного числа семей. Мы так привыкли, нас этому не учили, так не поступали наши родители, дедушки, бабушки пр. И это правда - элементарная психологическая культура в нашей стране отсутствует практически полностью. Это и понятно - кому покажется важным обучаться такой «ерунде»? В нашей стране всегда были вещи поважнее - голод, войны, идеалы социализма, к которым нужно всю жизнь идти - семья - дело двадцать пятое, стерпится слюбится, и так полюбит - и так сойдет...

Часто ли вы замечали, если не за собой, то за окружающими вас парами такие сцены? Женщина хочет поговорить - мужчина пришел с работы, устал, и рявкает сразу: «Отвали!». Это, разумеется, намного проще, чем найти в себе силы и сказать: «Дорогая, я очень устал, хочу отдохнуть, давай отложим наш разговор на вечер/другой день, час и т. д.». В ответ на крик женщина обижается и кричит: «Ты никогда не хочешь со мной разговаривать - тебе на меня наплевать! Все мужики сво... и пр.». Или другой пример. Женщина познакомилась с друзьями мужа, после чего «ляпнула» своему благоверному: «Ну они у тебя и дебилы». Может быть, она и не собиралась никого обижать (по крайней мере, своего любимого), просто сказала то, что подумала, только вот мужчина запомнит это надолго. Что с того, что друзья мужа могут быть, действительно, далеки от совершенства - пьют, глупо шутят и вообще морально разлагаются? Это его друзья - всем известно, как для мужчины они важны. Да и кто определяет «совершенство»?.. Еще примеры нужны?

Пожалуйста. Когда муж говорит жене: «Опять ты пересолила суп!/ Ну не идут тебе эти сапоги/А моя мама.../Опять вырядилась!/Заткнись!/Что, опять на ночь наедаться будешь?»/«Да у Зинки/Ленки/Веры Брежневой фигура в сто раз лучше, чем у тебя!» и т. п. - это бытовое хамство. Когда жена называет увлечения мужа бесполезной ерундой/Встречает его сковородкой (даже если он приполз «на рогах»)/Стирает, что называется, его белье с носками, а свое - с полотенцами/Кричит ему: «Да ты вообще не мужик!»/»Колька/Вася/Петя зарабатывает больше, чем ты!» и т. д., когда оба перебивают друг друга - это бытовое хамство.

Думается, достаточно, - мысль, вероятно, понятна. Но как же быть? Как утерпеть и не сорваться на этого «гада»/«суку», если он того, по нашему мнению, действительно, заслуживает? Неужели свою искренность заменить «фальшивой вежливостью»? Да. Именно так. Сдержитесь. Остановитесь. Включите голову, и просто вспомните - это ваш близкий человек. Если вы начнете практиковать вежливость вместо бытового хамства - то довольно быстро убедитесь, что ваши эмоции при этом нисколько не будут задавлены - просто они будут выражены цивилизованно и без ущерба для семейного счастья.

Ведь мы же не позволяем себе разговаривать так с коллегами, друзьями, знакомыми? Хотя в качестве эксперимента можно и попробовать. Впрочем, это небезопасно - все связи, которые вы накапливали в течение всей своей жизни, вероятно, будут потеряны за один день. Ну а с родными-то можно, или все-таки есть смысл попробовать обращаться с ними «по-человечески»? Может быть, и все ваши проблемы или большая их часть со временем сойдут на нет?..

Это непросто, и с первого раза получается крайне редко. Для этого нужно, в буквальном смысле, тренироваться - просто выработать в себе привычку - по возможности никогда не оскорблять, не говорить обидные вещи и т. д., что бы не случилось. Хорошо бы донести эту мысль и до своего партнера, поговорить с ним, договориться, потому что те же самые действия необходимо предпринимать и ему. И даже если стараний с его стороны будет недостаточно или не будет вовсе - постарайтесь не отступать от намеченной тактики. Возможно, вскоре ваш супруг/супруга заметит это и тоже приложит усилия для того, чтобы не оскорблять вас. Если же нет и после всех (спокойных!) разговоров он/она все-таки будет продолжать вести себя в том же духе - возможно, стоит задуматься, а нужен ли вам такой человек? Ведь бытовое хамство - это признак неуважения к другому человеку (осознаваемое или нет - это неважно). Вы действительно не хотите, чтобы вас уважали? И кто - родной вам человек?..

«Бытовая вежливость» - очень важная часть проблемы, но есть и дополнительные «приемы», которые позволят вам выразить свои чувства еще более полно, и при этом никого не обидеть, не оскорбить и при этом донести их максимально точно до партнера.

URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!

URL записи

А у меня снова неприятности.
Скоро уже с улыбкой начну относиться к ним)
По деньгам - мелочи.
Но по факту неприятно.
Короче, купила абонемент на прессотерапию по купону,
а мужик собрал манатки и съехал.
www.uralweb.ru/news/crime/434253.html

если тебе вдруг пишет кто-то, с кем редко общаешься,
или общаешься, когда только сам пишешь, а он молчит,
значит, ему что-то от тебя нужно.
закон жизни.
раздражает уже.