среда, 28 апреля 2004
14:53

27.04

Хай) Только что пришла из Универа, виделась с Катринкой и Яной, мило поболтали, забежали к Кате. Собираюсь в театр «Волхонка» на спектакль «Ду-ра-ки». Правда, не очень хорошо себя чувствую, голова болит( Вчера вообще раскалывалась, мне оч. плохо было, а меня «злой» обозвали. Как же все надоело, вся эта бодяга меня убивает( Хммм…в чем в театр пойти?

Сегодня, кстати, такая прекрасная погода! Тепло, солнечно и радостно! Супер!)))





URL
14:45

За вчера

23-15

Недавно пришла от папы. Так мило провела день. Была в инсте, устала. Потом пошла в Дендрарий, погуляла там часик. Зашла к бабушке(она там недалеко живет), хотела минут на 15 зайти, а получилось на 2 часа. Пока отдохнула, поела, поспала. Потом звякнула Денису и папе. Они тоже там неподалеку. Договорилась с первым, чтобы встретиться для передачи объектов, а со вторым – что зайду к нему на работу. Денис диски мне отдал, до папиной работы проводил. Мы мило прогулялись с ним от Академической до Первомайской, поболтали. Договорились созвониться. Хочу попросить у него почитать Ричарда Баха. Сама предложу Коэльо, Денис его еще не читал. Хоть будет с кем пообсуждать)

Письмо Анюте еще не написала. Купила «Все звезды», там 2 постера из ВК. Повесила)





URL
вторник, 27 апреля 2004
08:41

25.04

22-10

Ну вот, я проболела. Понемногу выздоравливаю. Зато мама температурит, чишет и сморкавит. Целый день ёё лечила.



26.04

11-00

Вчера 2р. Звонила Димке( мобила заблокирована, рабочй положили). Он мне не перезвонил. Более не буду беспокоить.

Хотела вчера посмотреть «Клад». Написанный по книге «Ямы», но не дали. Бу.

Содержание следующее:

Трудовой лагерь, куда попадает Стенли, очень странный. С утра до вечера там копают ямы. Он узнает, что ранее тут было озеро, и начальница лагеря тут ищет клад бандитки Целующей Кэт, которая, мстя за любимого, целовала свои жертвы перед убийством.

Видела в магазине диск «А вот и Полли», интерресно.

Прочитала в Cosmo о таком явлении, как флэшмоб. Класс! Очень хочу поучаствовать!!!





URL
08:40

III. Прогноз погоды: 24, 25 и 26 апреля, как и ожидалось, выпали осадки. Уровень снежного покрова не превысил апрельскую норму в 50см. Весна уверенно продвигается вглубь Урала. Температура воздуха днем – 3 – 5, ночью – 6 – 7. Ветер немного колючий, пронизывающий, по-весеннему сильный, но с ног не сбивает. Около 7-9 м/с. Дело явно идет к лету. Поэтому не забудьте обзавестись летними юбками( на двойном подкладе), топами( с шерстяным начесом) и купальниками на меху. Всего хорошего!



П.с. И не жалуйтесь, что гидрометеоцентр накаркал столь теплую погоду!





URL
08:36

24 апреля

21-00



ВСЕ НОВОСТИ:

I. Недавно звонила Хлоя. Поговорили мило, но Мао. М.Ю. принесла газету «Город Е!» (которую я давно хочу почитать) И Хлоя там прочитала про индийские танцы, в т.ч. танец живота. 2р. В месяц, 500р, неплохо, я считаю. Это и для тела (тренировка всех мышц, гибкость, похудение), и для души (танцуешь, слушаешь музыку, отдыхаешь). Надо будет сходить. Узнать про костюмы. А еще там написано про курсы фехтования. Здорово! Только для этого нужны сила, гибкость и крепкое здоровье. Хе-хе. Лично для себя я хотела бы только одного – верхом на лошадях. Но пока слишком много проблем, да и нет возможностей.

II. Дочитала Tell me your dreams by Sidney Sheldon. Я ее уже читала, но подзабыла. Хочу еще Шелдона.


URL
понедельник, 26 апреля 2004
19:21

Привет всем желающим. Забежала вот к папику на работу, решила немного напечатать. Новостей почти нет, хороших тем паче.

ТЕХАНУ! Извини, что долго не отвечаю. Дома нету инета. Пошли мне плиз интервью из Аргентины, новые фоты. Как будет возможность - отвечу на твое письмо. Играю я, кстати, на пианино, закончила музыкалку, училась на гитаре, но слабенько. Стихи посвящены дедушке, ты права, он был самый замечательный из всех, кого я когда-либо знала! Фильмы ты смотришь интересные, но и я не промах) пару дней назад смотрела новую комедию "Нереальная жестокость" с Дж. Клуни и Кэтрин З. Джонс. Понравилось))))В мае мы отдыхаем дней 7, прикольно) Завидую, что вы идете в поход, это просто ВАУ и СУПЕР! желаю удачи. Что-то про рассказ Аделлин не очень верю, хотя... Как тебе новые переводы? Особенно про "Мнение..."

А так у меня все не очень, надеюсь на лучшее. Никто не звонит, я звонила, не отвечают. Диски мне сегодня наконец-то отдали, чему я рада. Потихоньку выздоравливаю, мама заболела, грустно. снег почти растаял, но на улице холодно.

Ну вот и все, мне пора бежать домой. ВСЕМ СЧАСТЛИВО ОСТАВАТЬСЯ!!!

ЛЮБЛЮ!

ПОКА!


URL
суббота, 24 апреля 2004
16:29

Несиловые виды фитнеса идеально подходят работающей женщине. С одной стороны, они помогают чувствовать себя легкой и гибкой. С другой – приводят в порядок мысли и дают отдых мозгу.



Стретчинг



СУТЬ: стретчинг (от англ. to stretch — тянуться) - это гимнастика для увеличения гибкости. При выполнении упражнений из этого комплекса каждая мышца подвергается растягиванию, остается в таком состоянии несколько секунд и затем возвращается к норме,



ПОЛЬЗА: здоровье и подвижность каждого сустава зависят от того, насколько эластичны мышцы, его окружающие. При растягивании к мышцам поступает больше крови. Это и делает их более эластичными, а тебя - более гибкой.



Йога



Конечно, йога — это целая философия, основанная на пробуждении человеческие возможностей и единении души и тела. Однако можно с успехом заняться столь модными сейчас адаптированными видами йоги.



СУТЬ: существует огромное количество разновидностей йоги.



Польза:



йога лечит все - от артрита до сексуальных расстройств. Она также полезна для беременных. Вопрос лишь в том, насколько серьезно ты погружена в йогу, и насколько хорош твой тренер.





Например:



• классическая йога - помогает приобрести практические навыки расслабления и медитации. Лучше всего подходит европейцам;



• хатха-йога - уделяет внимание работе с телом, но ориентирована на сознание. Сочетает выполнение физических упражнений (асан) с правильным дыханием; В пауэр-йога - предназначена для тех, кто готов уже к большим силовым нагрузкам;



• аква-йога - построена на сочетании основ аквааэробики и принципов йоги, таких, как концентрация на своих ощущениях. Асаны и дыхание помогают сделать тело гибким, а вода снимает нагрузку с суставов и позвоночника;



• фитнес-йога - концентрируется на правильном выполнении поз, без медитативной техники.



Pilates



Комплекс назван так в честь его автора — Джозефа Пилатеса. Этот американец немецкого происхождения создал систему упражнений для реабилитации раненых после Первой мировой войны. По его задумке, солдаты могли выполнять их, не вставая с постели. Поэтому тренажеры для Рilates так напоминают кровать. Комплекс можно выполнять со специальным оборудованием и без него. Сегодня упражнениями по системе Пилатеса увлекаются многие спортсмены и звезды Голливуда — Мадонна, Джессика Ланг, Сигурни Уивер. А компания British Airways даже собирается исполъзовать систему Рilates на борту своих самолетов — для улучшения самочувствия пассажиров во время авиаперелетов.



СУТЬ" прежде всего метод фокусируется на тренировке правильного положения таза, грудной клетки, движения лопаток, положения головы и шейного отдела позвоночника. Также тренируется дыхание. Упражнения Pilates специально разработаны для восстановления естественных изгибов позвоночника и перебалансировки мышц вокруг сустава. Pilates отдаленно напоминает йогу, поэтому занимающийся учится отключать свои мысли от внешних раздражителей, вдумываться в каждое движение. Причем здесь задействованы не только крупные поверхностные мышцы, но и мелкие, глубокие, до которых обычными силовыми упражнениями не добраться. А ведь именно внутренние мышечные слои являются опорой для позвоночника и суставов.



ПОЛЬЗА: этот метод позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку, а также овладеть пластикой движений. При этом объем мускулатуры не увеличивается. Абсолютная безопасность: при любом уровне подготовки можно подобрать оптимальные упражнения. К тому же никаких ограничений по возрасту, никаких противопоказаний (при правильном подборе комплекса упражнений) нет, так как тренировкой ты управляешь сама: движение каждой мышцы контролируется сознанием, что позволяет достичь максимальной эффективности тренировки. Если ты хочешь выстроить сильные мышцы живота и спины, сделать живот более плоским, развить мышечную силу, гибкость и выносливость, сделать свое тело подвижным и ловким, снять болезненные ощущения и тяжесть в спине, развить дыхательную систему в целом - занимайся Pilates и результат не заставит себя ждать.





URL
16:22

Уход за телом

Весной баловать себя не только полезно и просто необходимо. В это время года твои союзники – ароматические ванны с иланг-илангом, пачули и лавандой, а также стоун-терапия и любой несиливой массаж.

За зиму твоя кожа натерпелась: на улице ее сушили мороз, ветер и перепады температуры. В помещении она дышала сухим офисным воздухом и страдала от литров выпитого тобой кофе. К тому же все это время тело было закутано в несколько слоев одежды, и от этого

локти и колени стали сухими и шершавыми. Как бороться с такими ужасными последствиями? Очень просто. Обозначь типичные проблемы и следуй нашим советам.



Сухость кожи



Кожа тела содержит меньше сальных желез и поэтому более подвластна пересыханию. Весной ей необходимо увлажнение. Используй гели для душа, не содержащие мыла, а после душа - увлажняющее средство, подходящее твоему типу кожи. Локти и колени лучше помассировать жирным питательным кремом. И, конечно, не забывай наносить крем или лосьон для рук перед каждым выходом на улицу.

Не жалей времени и принимай ванны с травами - ромашкой, лавандой, тысячелистником, мелиссой. Так как качество водопроводной воды в наших городах оставляет желать лучшего, добавляй морскую соль - она смягчает жесткую воду. Полезны также ванны с эфирными маслами.

Перед применением любых средств для тела сначала хорошо сделать легкий пилинг и удалить омертвевшие клетки наружного слоя кожи. Конечно, это можно осуществить и дома, но для лучшего результата обратись в салон красоты.

Например, тебе наверняка понравится процедура "Бархатная кожа". Сначала делается пилинг, причем для каждой части тела используются разные препараты. Пилинг такой деликатной зоны, как грудь, должен быть очень легким и нежным, поэтому для этого больше подходит гоммаж.

После на кожу наносят массу из различных увлажняющих, активирующих и противовоспалительных компонентов, делается массаж. Результат вполне оправдывает название.



Авитаминоз



Весной коже также необходимо усиленное витаминное питание. Самые важные витамины для нее - А, Е и С. Поэтому выбери какой-нибудь комплекс и обязательно ешь продукты, богатые микроэлементами. Кроме этого полезно использовать витаминную косметику - кремы, маски и масла для ухода за телом. Они, конечно, решат проблему не сразу, но при достаточно длительном применении эффект будет заметен.

В салоне тебе могут предложить, например, мезотерапию - когда под кожу с помощью специального пистолетика впрыскивают витаминосодержащие вещества.

Попробуй также процедуры на основе термальной воды и термальной грязи. Термальная вода настолько мягкая, что подходит даже для сухой и чувствительной кожи. Она также содержит кремний, который создает защитную пленку для организма. Это особенно актуально для жительниц мегаполисов. Кроме того, термальная вода полезна и для снятия отечности ног, и для профилактики и лечения артритов и артрозов.

При массаже используют термальные грязи. Они выводят токсины из организма, улучшают крово- и лимфоснабжение. Кожа, обогащенная минералами (кальцием, калием, магнием, железом, йодом), уже после пяти процедур начинает просто сиять.



URL
16:17

ШОКОЛАД ДЛЯ БЛОНДИНОК

Прошлый сезон прошел под знаком блондинок. Примеру Ренаты Литвиновой и Анастасии Волочковой последовали сотни женщин. И не зря. Этот образ остается актуальным и нынешней весной.

ПОДХОДИТ ЛИ ЭТО ТЕБЕ?

Это зависит от твоего натурального цвета волос. Если они от природы пепельные или "мышиные" - превращение в блондинку, скорее всего, пройдет удачно. Особенно если действовать по правилам, в соответствии с таблицей оттенков. Главное условие - никогда не осветлять волосы больше, чем на 4-5 тонов. Темные локоны практически невозможно сделать белыми. Их обладательницам подойдут медовые и карамельные краски или мелирование этими тонами. Тогда шанс выглядеть жертвой перекиси водорода невелик. При этом очень важно состояние волос, колористы не советуют осветляться, если у тебя поврежденные или вьющиеся жесткие локоны, - они станут тусклыми, сухими и ломкими.

КАК МЫТЬ

Чтобы сохранить цвет, волосам нужен особо тщательный уход. Поменяй шампунь на специальный - для окрашенных волоc и чаще балуй их воcстанавливающим кондиционером.

ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД

Утонченная брюнетка - не менее актуальный тип внешности этого сезона. Многие знаменитости, желающие создать образ сексуальной интеллектуалки, например, Деми Мур или Кристин Дэвис, изменили истинно черным тонам и переключились на более игривые коричневые. Шоколадный цвет волос облагораживает женщину, при этом локоны кофейных тонов всегда кажутся блестящими и здоровыми.

ПОДХОДИТ ЛИ ЭТО ТЕБЕ?

Шоколадные оттенки прекрасно подходят брюнеткам, причем свой тон можно подобрать для любого оттенка кожи, добавляя или уменьшая насыщенность цвета. Обладательницам не стоит перебарщивать с темными оттенками, если они не хотят напоминать печального Пьеро. Им подойдет мелирование прядей вокруг лица в теплые шоколадные тона. Кожа оливкового цвета прекрасно оттеняется прохладным, пепельным коричневым цветом (без рыжих или золотых вариаций), а очень темная кожа хорошо сочетается с оттенками черного шоколада в сочетании с несколькими светлыми коричневыми прядями.

КАК МЫТЬ

Для окрашенных темных волос необходимы продукты с нейтральным Рh уровнем, обогащенные протеинами и увлажняющими компонентами. Хорошо бы еще воспользоваться специальным лечебным комплексом (например, восстанавливающей сывороткой немедленного действия для окрашенных волос Serum Intense (Vita-Color от Keranove), чтобы сохранить здоровье волос и продлить насыщенность цвета.

Лучший способ сохранить цвет волос - свести к минимуму частоту мытья головы, так как вода – злейший враг насыщенного оттенка. Как можно меньше пользуйся щипцами для завивки и лаком, содержащим спирт. Некоторые люди не могут не мыть голову ежедневно. Если это - о тебе, попробуй сухой шампунь в спрее (например, от Кlorane), который добавляет волосам объем, впитывая жиры.



URL
15:36

Майский цвет

Сиреневый туман



URL
15:32

С ВЕСНОЙ ВАС !

Розовая мечта

Весь мир сходит с ума по розовому. Оттенок фуксии украшает интерьеры модных баров и интимные дневники юных особ. Девушки красят в этот цвет волосы и с радостью надевают розовые очки. А уж про одежду и говорить нечего.









URL
15:30

Горячо = Тенденции мая

Вокруг света

Какой мужчина останется равнодушным к гравюрам времен первых географических открытий и точным современным картам! Только сразу предупреди, что не стоит водить по тебе пальцем, выстраивая маршрут вашего совместного путешествия.







URL
15:27

Апрель

Хочешь удивить? Спроси меня как!

Снова в моде футболки с надписями и с аппликациями, подчеркивающими индивидуальность. Варианты: «Хорошая девочка», Victim of fashion , «Секс-бомба»… Можно написать все, что угодно (кроме , пожалуй, советской символики – это уж точно неактуально). Способов самореализации очень много: можно купить смешную имиджевую майку в Интернет-магазине, а можно (что еще интереснее!) сделать ее самой. В «Детском мире» ты найдешь набор фломастеров для рисунка на ткани – и вперед!





URL
15:26

Апрель

ПОЯСА



В моде пояса из шелковых и репсовых лент. Красиво? Не то слово! При этом их достаточно легко сделать своими руками.



Узкой репсовой лентой можно украсить платье, брюки и юбку со шлевками. Эти матовые ленты нежных расцветок прекрасно дополнят вещи в полоску или мелкий цветок.

Очень женственно выглядит пояс из жемчужной нити, скрепленный завязанным бантом из шелка нежного оттенка.

Оригинальный пояс из широкой шелковой ленты легко сделать с помощью английских булавок. Достаточно прикрепить ее с напуском на ленту-основу и заколоть цветок или пропустить через булавки (как через шлевки), прикрепленные прямо к трикотажному джемперу или футболке.





URL
15:24

Март

Весна идет



Каждый весенний сезон приносит нам что-то новое. В этом году это зеленый цвет и всевозможные оттенки свежей зелени. Даже дышится легче!









URL
15:22

Модные Тенденции

Март

Колготки, чулки, гольфы



К счастью, мода на цветные колготки осталась и в этом сезоне. Только теперь модельеры предлагают их носить по-новому.



Чулки теперь носят с юбками до колена так, чтобы было видно тело. Если юбка прозрачная, их можно поднять повыше.

Для прохладной погоды подойдут леггинсы. В этом сезоне их носят натягивая на пятки, что зрительно удлиняет ноги.

Туфли с ремешками и круглыми носами плюс яркие носки или гольфы – что может быть привлекательнее?





URL
15:09

привет.

немного болею.

температура.

ездили сегодня в УрГИ.

понравилось.

все.



URL
четверг, 22 апреля 2004
16:53

Пропустила интересный номер Магии Космо. Но скоро новый выходит)

А вот тут - КосмоТесты;)

http://www.cosmo.ru/!new/test.htm

http://www.magia-cosmo.ru/-сайт Магии





URL
16:42

22.04.04

18-20

Сегодня утром с мамой ездили к ясновидящей. Я в это все – не верю! А мама, очевидно, верит. Уже 3 раза к ней ездила. Приехали в 11-00, сидели до 13-30, потом у ясновидящей до 13-55. Потом домой 50мин. ехали. Гадалка дала мне 2 амулета, ауру темную рассеяла. Не знаю, не знаю…

На пути домой купила спецвыпуск «Сериала» про Sex and the City и новый мини - Cosmo, майский номер, праздничный. У Космо юбилей, 10 лет! Столько розыгрышей. Вот Хлоя должна сумочку в подарок получить, если соберется) Завидую ей немного…

Вечером вчера меня посетило вдохновение, 9 стихотворений написала, на аглицком) Грустные они все только получились…





URL
среда, 21 апреля 2004
17:10

Прошу всех-всех! Ответьте на мои вопросы! Только честно! Для меня это оч. важно!!!

1) несколько слов которыми вы могли бы охарактеризовать меня как личность.

2) я вам нравлюсь?

3) если да, то чем?

4) а чем я вас раздражаю?

5) как по вашему, я в целом, нормальный человек?

6) как вы думаете, почему я вообще это спрашиваю?

6) В чем по вашему моя главная проблема?

7) а как бы вы ее решили?

8) а смогли бы вы жить с таким человеком как я?

9) если б вы могли задать мне один вопрос....задайте его.

10) Как вы думаете, я отвечу на него честно?



Вопросики не мои, у кого-то стащила...

Ответы - в комментах. Плииииз!



URL